坐骨神経痛になったyo！９

10月01日　　月、火、水、とお休みでした。土曜日マッサージ行って日曜日はまあまあ調子が良かった。から、月曜日にバスケ。人数ギリギリ。少し動くとやはりケツが痛い😢😢😢我慢した。自分が抜けると…無理が祟ったのか、痛いのと違和感が混ざってます。　

十字式行くかな😃