こんレジェンドオブエアギター☻
最近ますます筋トレが楽しいのですが、
って言っても、そんなバカみたいな量はやりません。
上腕二頭筋。
いわゆる力こぶってやつですな☻
より、
上腕三頭筋！
実はこっちの方が大きくなりやすいんですよね。
上腕三頭筋は力こぶの裏側の筋肉なんですが、
上腕三頭筋を鍛えるトレーニング。
その名も、
ダンベルトライセプスエクステンション！
おっと間違えました！
エクスペクトパトローナムの件でした（笑）
そして1番僕が多用する上腕三頭筋のトレは、
テイトプレス！
まじ気持ちいいです（笑）
あとは腹筋！
その名も
ドラゴンフラッグ
自重トレーニングなのですが、
ヤバすぎて一回もできません（泣）
いつか必ずシックスパックを手に入れるため
ドラゴンフラッグは成し遂げます。
来年の夏は楽しくなりそうだ…（笑）
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