睡眠不足

相変わらず毎日朝方に目が覚めてます｡


昨日は薬を足してどうにか再度眠ることができました。




睡眠に関してはあまり…だけど、
ただ、この間薬が変更になって。
それが合っているのか沈んだ気持ちにならないです。




あとビタミンEを摂取するといいらしい。
アメリカンチェリーもいいって聞いた。
早速実行してみよう。


他にうつにいい食べ物とか調べてみよう。
ご存知の方いらっしゃったら教えてください。