【ダイエット】腹筋崩壊

爆笑の方じゃなくて
運動の方ね



夏休み中サボってた
筋トレとジョギング 再開

ですよねー

わかってますねん
今から入隊しますねん

というわけで
今日は腹筋プログラム！！






ビリー隊長

キツイっす…

息子よ
聞こえておるぞ


ママゎ負けないよ

さらに、有酸素運動！！

いいの
筋肉痛とゎ、筋肉が作られてる証拠

筋肉を傷めず何を痛めるのだ



てか何で洗濯機に入ってるのーーーー

つーわけで
40分のジョギングしてきましたん


えいえいおー謎






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