連休…死ぬほどたべちゃった。
本日の体重49.0kg。
先週頑張ったのが水の泡…
敗因は5/4彼氏とのみにいってしまい。1件目串カツとびーる2杯。
2件目ワイン四杯とおつまみ。
3件目。コンビニで買ったどら焼きとスナック菓子。
もう一度明日から気を取り直して頑張ろう！
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昨日は日記を記録するの忘れちゃいました。
ちなみに昨日の体重は47.8ｋｇ。
ホットヨガも行ったのに、対して体重減ってなくてちょっとショックです
さて。本日の体重は…変化なし。47.8ｋｇ。
でもお腹がキューピーの様にぽっこりしている。
なんかイライラ。
朝ごはん
ヨーグルト（バナナ・ナッツ・ドライイチジク入り）
昼ごはん
納豆・ごはん一口・フグの煮つけ・ビーフシチュー・たまねぎスライス
間食
たこ焼き3個。スナック菓子（マヨイカフライ1かけ）。豆乳
夜ごはん
串カツ（レンコン④、なすび②、豚①、鳥②、ピーマン①、たまねぎ①、えび②、しいたけ①）
今日は加圧トレーニングの日でした★
結構きついトレーナーさんなので、やっぱし貧血になりました（笑）
腕にはしっかり内出血の跡が確認されます。
本日の体重は、47.6ｋｇ
明日から2週間に3回の加圧トレーニングに通ってシェイプアップを図ります！！
本日のごはん紹介★
朝ごはん
アボガド半分、全粒粉パン2切れ（ガーリッククリームチーズのせ）、ボンタン1つ
昼ごはん
五穀米にカレー、玉ねぎスライス
夜ごはん
アーモンド5粒、すきやき
ずっと気になっていた「ララバー」購入しました★
明日さっそく食べてみたいと思います！