最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧ちゃんとした体重計で測ったら体脂肪率が14%まで落ちてました(*^^*)あと1.5kg落...先輩の奥さんが#THE RED CARPET 03 に出ているので松本迄来ました。初めて...起きて騒がしかったので外を覗いて見たら、マラソン大会やってる#家の前で撮影 #マラソン大...久しぶりにランチに#いきなりステーキ に行ってきました◇背中のマンデルブロ・トレーニング・Phase 1 1.ワイドグリップ・チンニング 1...ケーブルリアデルド／ペックフライ 14kg 10回 3セットビハインド・ザ・バックリスト...◇背中のマンデルブロ・トレーニング・Phase 1 1.ワイドグリップ・チンニング 1...久しぶりの早起きで、#10時 に#たいこ茶屋ランチ の#整理券 をもらってゆっくり食べてき...◇#肩のマンデルブロ・トレーニング Phase 1 1.#インクラインサイドレイズ 6k...昨日は足、今日は腕をやってきました◇脚のマンデルブロ・トレーニング ・Phase 1 ...錦糸町で散髪をして、そのまま#錦糸町のエニタイム に混んでるのとマシーンもあまり良いのが...胸のマンデルブロ・トレーニング ・Phase 1 1.ベンチプレス 80kg 10レ...今日は#エニタイム秋葉原 に行って来ました。ラテラルレイズ 19kg 10回 3セット...今日は腕のトレーニング#エニタイム蔵前 に行って来ました！◇腕のマンデルブロ・トレーニ...今日は肩のトレーニングです。◇#肩のマンデルブロ・トレーニング Phase 1 1.#...今日は#腹筋 をメインでやってきました。#山本式ボールクランク はマジできつすぎる山...アップし忘れてた仕事終わりの#エニタイム 今日は背中#背中のマンデルブロ・トレーニ...今日も仕事終わりに#エニタイム に行ってきました今日は#上腕三頭筋 と#上腕二頭筋 を...今日も#エニタイム に行ってきました。#胸をメインに やっきました。#プロホルモン ...今日も#エニタイム に行ってきました。#胸をメインに やっきました。#プロホルモン ...<< 前ページ次ページ >>
