みかんオ・レ

昨日バイトでひでみん

遊び来てみかんオ・レ

買ってくれたん

優しすぎるよう。

美味しくてずっと

ちゅーちゅーしてた←

しかもこれヨーグルトも

あるの知ってた？

今度買ってみよ

ほんで、ひでみんに

2011のDVD貸したらあっくんが

カッコイイて言ってた(*´∀｀*)

みんな普通にかっこよくて

ビックリしたらしいよ

さすが、Leadですね(＞＜)。

あと、リリパ予定日

発表されたね(*´∀｀*)

ツアー並みでびっくりした

Lead身体に気を付けてほしい

休めるときはゆっくり

休んでください(;_;)

そして行けるやつは

行きたい………

もうライブとかも去年ほどは

無理だしリリパも厳しい。

でも、他のLeadersが

麻美の分まで楽しんで

きてください

そんな感じで報告終わり

※正しい入浴の仕方

はろはろ

只今全身浴をしながら更新

みんな知ってた？

正しい入浴の仕方を……

半身浴が良いって思って

半身浴とかするけど

本当は半身浴は

良くないんだって←

半身浴は心臓が弱い方に

オススメするお風呂の入り方で

そうではない人がやると

逆に心臓に負担を

かけてしまうんです(;_;)

だから、結構を良くし

身体全体を温めるには

肩までしっかり入ることが

大切なんです(＞＜)

じゃ全身浴は主に

入るだけでは×

なので簡単に説明します。

１、先に身体を洗うのはダメ。

まずはシャワーで汚れを落として

湯船に肩まで入り

５分リラックス

なぜ先に身体を

洗うのはダメなのか

身体が温まり

のぼせてしまうから。

２、５分リラックスをしたら

両腕を後ろに持っていき

肩甲骨を寄せる動作をします

これを数回して

肩をほぐします

３、次に写真のように

足を組み

下になっている足を

写真のようにして

 ５秒キープして離す

これを交互３回

そうすると血の循環が

良くなり身体が温まります

そしたらいつものように

汚れを落として最後に

湯船に軽く浸かって

入浴おわりです

分かりずらいけど

試しにやってみてください

君の側にいる 約束しよう。

がくがくぶるぶる。ぴーぴー←

19時50分まで

休憩ですよー(*´∀｀*)

と言うことでアメブロのみ

更新ですよん

昨日のバイトの話ですが。

ロリコンて怖いねて話し←

お客さんで毎日来るのね

高校生にしか話し

かけないんだって……

麻美は初めから話し

かけられなかったのに

昨日話しかけて

きたぁー(´Д｀)笑

後輩とシフト同じの時

後輩ちゃんはそのおじさんと

仲良く話してたんだよね…←

くっくっそぉぉおおお。

別にいんだよ。

話ぐらいね…

だけどこないだ話した

秀美にアドを渡したんだよ…

それ聞いたら鳥肌

越えました(^q^)

おじさんごめんね。

こんな気持ち悪い顔してるから

話しかけてこないと思ってた。

そんなこんなで

忙しいけど。

さっきひでちょん

(秀美ね？)

遊び来たから頑張る(￣^￣)ｂ

原宿渋谷原宿。

昨日遊んできたぁ(￣^￣)ｂ

玲衣奈かわいすぎだよん!!!!

原宿待ち合わせて逢ってすぐに

ロッテでご飯食べてからの

プリに流れて買い物

２着買ったん

話しもいっぱいしながら…

(Leadの話し← 

けーちゃん(・Д・)優しいねとか)

原宿バイバイして渋谷の歌広

３Ｈで１人４20円(*´∀｀*)

安い安い

そんで09行ってWEGOの服

良いのあったよねとか言って

原宿ただいまーした!!笑

ブラブラして20時に

ばいばい(´Д｀)

楽しかったなぁ♪♪

また暇なとき遊ぶの

玲衣奈だいすきっ(*´∀｀*)

また語るんだっ!!

それじゃまた☆

とぅもー(｀∀´)ｂ

もふもふ。もきゅもきゅ。

　　　

今日で２連勤が

終わりますよーと

でも今日のシフトは苦じゃない

相手なん(￣^￣)ｂぐぅー

同い年の秀美です。

彼女はあたしのこと

だいぶ大好きだお(´^ω^｀)←

ずっと引っ付いて回るし

ベタベタして来る←

家が徒歩2分くらいで方向

違うのに一緒に帰りたがる←

あぁ面白い子だよ(´Д｀)

そんな秀美が好きですが本人に

そんなこと言ったことない←

そして明日は

玲衣奈と遊び(*´∀｀*)

遊ぶの久々だぁ♪♪

若干…買い物に

付き合わせてしまいますが←

んー楽しみ(o>ω<o)ワクワク

それに、今日は

お給料日なん(*´∀｀*)

がんばってバイトすると

楽しいことがより楽しくなるね

てことで、今日もバイト前に

In Blue観よう(*/ω＼*)

さぁ今日も笑顔で

がんばりましょう