急に暑くなってきたので久し振りに半袖着たら………
これ、真面目にやばい。
胴周りが………背中が………(゜-゜)
よく考えてみたらダイエットしてると言いながら目標体重から3キロも遠ざかってる。
ダイエットしてる筈が増えてるじゃん(-"-)
ちょっと雑事が多いものだからシュウさんがお休みの日は運動ができない。
なので3日やって2日お休みって感じになってる。
せめて毎日、体重計に乗るだけでもしなくちゃダメだよね。
そろそろ長めに運動すると汗ばむ気候になってきたし、これは頑張らなくては！
この間までは外食することが多かったけどようやく日常戻ってくるし
これからはちゃんと私がご飯作ればそんな馬鹿みたいに食べることもないだろう。
といいつつ、昨日は作ったのに量がかなり多かったけど(-_-;)。
そうそう、シュウさんもダイエットするって！
となるとちゃんと子どもたち（猫）みたいにご飯の量をちゃんと測るくらいの意気込みでいかないとダメなんだよね。
そうすればどんぶり物でも（好きなんだよ～）ご飯を食べすぎないで済む。
とりあえず好きなものをやめるとストレスがかかるから適度な運動、適度な食事で行ってみよう（どこまでもゆるい私）
あっ、お昼は前みたいに美禅食に戻すよ。
しばらくはそれで運動、筋トレ15分、有酸素運動30分以上で頑張ろう。
目標はひと月で1キロかな。
さてどうなるか。。。
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