こんにちは。
子育てママ専門カウンセラーの陽子です。
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＼受付は7月20日19時から／
今日、お出かけをするときに、
やたらと街路樹の緑が目に入って、
「おぉ、緑ってこんなにたくさんあるのか！」
と感じたんです。
よく通る道なので、よくよく考えると
そんなに緑が増えているわけでもなく、
ただ単に私が緑が気になっている。
ただそれだけの話。
緑が気になる理由は一つ。
以前、緑と青が足りてないから取り入れるといいと
教えてもらってから緑の服を着たりしているの。
妊娠すると、
やたらと街中で妊婦さんが気になって
妊婦さんが増えたと感じるようなイメージですかね。
これで、思ったんです。
「人って見たいものを見たいように見る生き物なんだな。」と
目で見るものだけではないんですよね。
不安や心配に飲み込まれてしまったり、
さみしさにとらわれてしまったり、
怒りで体がフルフルしちゃうことって
あるじゃないですか。
その感情に気づいたら、
そこを感じ切ってしまえば本当は
楽なんです。
感じるときはとても気持ち悪いんですけどね。
（これをやってみたい方は
個人セッションでやっていますので
お声がけくださいね。）
でも、なかなか感情を感じ切るって
日常生活ではやりずらいもの。
いちいち感情を感じていたら
思うように日常が過ごせないから。
でもね、その感じ切る。ができなくても、
不安や心配の原因や
さみしかった過去や
怒っちゃう自分に
わざわざフォーカスして、
感情に飲み込まれたり
自己否定までしなくていい。
過去や未来にとらわれることなく
今のあなたをただただ
今はそうなんだ。
と受け止めてあげてほしいと思います。
悩みの渦中や
感情の渦に飲み込まれているときは
それしか見えないもの。
でも、ちょっと視点を外してみると
意外とそうでもない自分や
意外と大丈夫かもっていう未来が見えてきます。
見たいものを見られるなら、
わざわざネガティブを見に行くの
やめてみるのも
ひとつの手かもしれませんよ♡
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