2020/12/31

1日の活動時間が、少しづつですが削られているような気がしています。

今年の3月から、身体と【こころ】が軽くなってきて、5月ごろから【裏庭茶会】【珈琲時間】と称して【毎朝、珈琲を淹れること】を続けることができました。

5月、6月は気候のおかげもあったでしょうが、空や自然が綺麗だと、世界が明るく感じ何事に対しても興味を持つようになりました。

毎日の習慣も増え、衣服に着替え、髪を梳かす。入浴を心掛け、自室を片付け、お手伝い程度の活動をする。数年ぶりの活動に、驚きはしましたが【躁状態】に入っているのかもしれないと、ある意味納得しました。

開き直って【躁状態】を楽しむと、自身に言い聞かせるようなことも。

そのあとに起こる【身体的・精神的負担】がよぎりましたが、自身でも調整できないことなので、どうしようもありません。

8月ごろになると【躁状態】が落ち着いてきて、何事にも反応が薄くなり、身体的にも負担が感じられるようになりました。

やる気がない、食欲がない、だるいという症状が続き、薬の量が増え、まだ、その時は【躁状態】から【うつ状態】の移行だろう、との認識程度だったのですが。

9月になり、現実味がない、夢の中にいるようで、分離しているみたいに、ともう一人の自分、綱渡り感覚が強くなってきました。

そして何も手に付かなくなり、ぼーっとしている時間が長くなりました。

その頃に、姉に言われた言葉を思い出し【日記】を始めることに。

＊【躁状態】と【うつ状態】の変わり方、
＊日日の体調の変化、
＊感謝して生きること、

など、つらつらと綴ってみようと思い立ちました。

身体的には辛い日を過ごしていますが1日でも、瞬間でも、「嬉しい」「楽しい」「幸せ」を感じられることが、今の私にとっては【かけがえのない感情】になるのだと信じて、

言葉を綴りました。

ほんの些細なことでも良いのです。

鮮やかに、淡く。

ひとつの物事に対して新たな感情を持つことができれば、何かが変わるかもしれないと。少しでも長く続けられることが、私の理想の【在り方】です。

出来るときに、出来ることを出来るだけ。