住んでいる区が主催の離乳食講習会に行ってきました。
9カ月くらいから5倍粥に。
取り分けメニューは、大人の味の2分の1くらいが目安。味噌汁は同量のだし汁でうすめる。
肉などのたんぱく質、油、調味料も上手に使って献立に変化を。手掴みメニューも取り入れて。
コップの練習もしよう。
上唇で食べ物を取り込む練習が大切。
9カ月くらいから、歯茎の上でつぶすことを覚える。
スプーンが持てる時期になったら歯ブラシを持たせて、カミカミさせよう。
手づかみ食べは、目と口と手の協調運動で、発達の上で重要な役割。子どものペースを大切に。
歯磨きは、歯が生え始めた頃から、濡らしたガーゼなどで拭く。毎日習慣にすることが慣れさせるのに大切。スキンシップしながら、楽しいこと、と思わせる。
予約制で20組のみ。
電話申し込みだったのですが、受付開始3分で定員になったそうです。
離乳食を始めて、1か月半以上経ちますが、これから月齢が進むにつれ、どのような離乳食になるのか、改めて聞きたいと思い参加してきました。
内容は、栄養士さんからの月齢ごとの離乳食のお話と歯科衛生士さんからの離乳食の食べ方と歯のお手入れについてのお話、最後に離乳食を実際に頂き、トータル1時間半でした。
参加していた赤ちゃんは、７カ月から１０カ月で月齢ごとにテーブルが分けられていました。
７カ月の赤ちゃんはうちの息子を含め3人のみ。皆２回食で、作るの大変ですよねーと言っていました。3回食になったらどうなるんだろう、外出できないですよね、など。皆考えることは同じですね。
栄養士さんの内容は
9カ月くらいから5倍粥に。取り分けメニューは、大人の味の2分の1くらいが目安。味噌汁は同量のだし汁でうすめる。肉などのたんぱく質、油、調味料も上手に使って献立に変化を。 9カ月以降は鉄分が不足しやすいので、赤みの魚や肉を取り入れよう。
手掴みメニューも取り入れて。 初めはおえっとなるかもしれないが、自分で食べるのは楽しいもの。高度なことなので練習が必要。
野菜は茹でてスティック状に。小さなおにぎりなど。
コップの練習もしよう。まだ少し先のことですが、かなりためになりました。
1回の食事の量も具体的に見させてもらったのですが、今よりちょっと多い感じだったので、今後はすこし増やしてみようと思います。お粥も小さなお茶碗に半分くらいあげていいんですね。
固さも今まで１０倍かゆだったのですが、そろそろ７倍かゆにしてみようなと思います。
もっと上の月齢の子でも全然食べてくれないというお母さんたちが何人かいて、苦労している様子でした。
うちの息子は、よっぽどおっぱいが欲しい時間じゃなければ完食してくれるので、まだ助かっています。
歯科衛生士さんからのお話は
上唇で食べ物を取り込む練習が大切。できなければ、お母さんが赤ちゃんの上唇を抑えてあげて教えてあげること。
9カ月くらいから、歯茎の上でつぶすことを覚える。スプーンが持てる時期になったら歯ブラシを持たせて、カミカミさせよう。手づかみ食べは、目と口と手の協調運動で、発達の上で重要な役割。子どものペースを大切に。歯磨きは、歯が生え始めた頃から、濡らしたガーゼなどで拭く。毎日習慣にすることが慣れさせるのに大切。スキンシップしながら、楽しいこと、と思わせる。今はガーゼで拭いているのですが、時々忘れちゃうので、毎日欠かさずにしないとだめですね。
幸いまだ嫌がらないので、今のうちに習慣にしないと。
月齢が上がると、どんどんお母さんも忙しくなりますね。
食べることは、体を作る上でも基本。
できる範囲で、離乳食作り、頑張ろう
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