うみたまごシーサイドロードレース

今日はうみたまごシーサイドロードレースの

10kmに参加して来ました。

結果は…



ラップも一度も4:30を切れず（Ｔ＿Ｔ）

これが今の実力だな。

今シーズンもう少し地元の

10kmレースに出てみよう！


まずは45分切りを目標に！

練習の練習のはずが・・・。

水曜ラン練習会に参加。

今日は日曜日に練習がてら

出場予定の１０ｋｍレースの練習！

いわゆる練習の練習です。

かぼす君からＢチームは

キロ５で１６ｋｍペース走の指示！

ちょっとまて・・・おいらのレベルじゃ

キロ５はほぼレースペースじゃん

まぁいくところまでいってみるか・・・

で、おいらとそのちゃんと岡ちゃんで

スタート！４週目でヒロミちゃんも参加！

４人で５週毎に先頭を入れ替え

みんなで引っ張る！

しか～し２０周目で心拍は１６０超え

３０周目で１７０を超えた・・・。

ここからそのちゃんと岡ちゃんに離されていく

最後は岡ちゃんに１周の差をつけられゴール

全然練習の練習になってない

階段を上る足が痛い・・・。

日曜日まで回復するかなぁ～

練習場所は２００２年の

日韓ワールドカップの会場となった

ドームのメイントラック

芝生には入れないが

ここを１００円で利用できる

環境に恵まれてるなぁ～

かぼす君からＬＳＤを増やせと

アドバイスを貰う

トップアスリートの言う事は重みがある

地道に頑張ろう～

大分シティーハーフ

今日は大分シティーハーフ

マラソンがありました。

おいらは申し込みの時に

内転筋を痛めていたので

今年も応援に！

去年も膝を痛めて出場回避

したけど・・・縁が無い大会だなぁ・・・。

会社の上司・同僚、トライアスロンチーム

の仲間など知り合いが多く出場してました。

ちょっとずれちゃいましたが・・・

おいらの課の元課長です！

宮崎青太を一緒に走りましたが

余裕でサブ３．５！　別大も走ります！

ロング世界選手権出場のスティンガー選手！

選手権後あまりトレ出来ていない様で

体重増加を気にしてましたが

速かったですねぇ～！！

そのちゃんです！余裕の走り！

水曜ラントレの成果ですねぇ～！

のっぽ先生です！　

おいらはスタートに間に合わず

走っている選手を後ろから

バイクで追いかけてましたが

後ろからでも一番最初に気が付いたのが

のっぽ先生でした

か、顔が写ってません・・・

誰だっけ

目立つシューズのKushiyamaさん！

きつい～とか言ってましたが

素晴らしいタイムでゴールしてました！

写真撮れなかったみなさんスミマセン！

皆さんお疲れ様でした！

来年は出ようかな！