昨日の体重 61.5kg
体脂肪率 31.2%
がーん…増えてる…
いつかはそういうことになるだろうと思ってはいたけど、実際増えるとすごくショック。
踏み台昇降の記録（5月5日から）
5日 0分
6日 60分
7日 70分
8日 40分
9日 55分
10日 60分
11日 20分
全体的に踏み台の時間が少なかった。計量日の11日は忙しすぎて踏み台できなかったうえ、食べすぎてしまった。今週は踏み台以外何もしてない。
1週間てあっという間ですね。
このままではいけない。
なにか手を打たねば！
昨日の体重 61.5kg
体脂肪率 31.2%
がーん…増えてる…
いつかはそういうことになるだろうと思ってはいたけど、実際増えるとすごくショック。
踏み台昇降の記録（5月5日から）
5日 0分
6日 60分
7日 70分
8日 40分
9日 55分
10日 60分
11日 20分
全体的に踏み台の時間が少なかった。計量日の11日は忙しすぎて踏み台できなかったうえ、食べすぎてしまった。今週は踏み台以外何もしてない。
1週間てあっという間ですね。
このままではいけない。
なにか手を打たねば！