こんにちは
今回は私なりのモチベーション維持の方法についてお話ししたいと思います
部活動とかの練習って正直つらいじゃないですか
勉強とかも同じでモチベーションがすぐなくなるとかよくある話ですよね
今、私もモチベーションがあまりなくてちょっとサボりがちになっているんです
でも大丈夫なんです
だってモチベーションがなくなっても経験上の絶対的自信があるからモチベーションがないとかの理由で焦ることがないんでよね
そんなの普通はできないよって思いますよね
実は誰でも簡単にできちゃうんです
ここで１つ言っときたいんですがモチベーションを高くする方法ではないことだけ頭に入れといてください
モチベーションに左右されずやるべきことをする方法は
なにも考えないということが重要だと思います
だいたいの場合は実際にやる前に〜したいとか、〜だからとか考えちゃって結局めんどくさくなるのが落ちだと思うんですよね
だからこそなにも考えないでそのことに手をつけちゃうのが肝心なんですよ
1回、手をつけちゃえばその流れでできちゃうので
これを実践してみてできる人ならいいのですが
おそらくできる人は少ないのかなって思います
なので私はモチベーションを捨てることはあまり意識してないです
モチベーションを捨てるなんて出来ないので
私が実際にしているもっと簡単な方法
それは完璧にやろうとしない
妥協しまくるという方法です
そこで大事なのが妥協してもいいので少しでもやるということです
なんでこれがいいのかというと
やる気がなくてサボったりすると、その時間が長くなるほどあとでやらなきゃいけない量が増えるじゃないですか
例えば1週間で14時間勉強するとしましょう
毎日2時間くらい勉強すれば終わりますよね
でも、用事があったり気持ちがのらなくてやらなかったりすると
次は6日で14時間に1日あたり2時間20分に
またやめれば
5日で14時間に1日あたり3時間いかないくらいにとどんどん1日あたりにしなきゃないけない時間が増えてどんどん、難しいことをやらなきゃいけなくなりモチベーションがないままどころか低くなってしまいます
だからこそ、モチベーションがないときこそ1日に2時間をしようとは思わず、30分だけやったりするのが肝心なんです
そうすると少しは時間を減らしているのでやらなかったときよりは少しは気持ちが楽になりますよね
もう1つ面白いことがあって少しでもいいから継続さえしていればモチベーションは自然と回復してくれるんです
正しくいえば、体が慣れてきて苦なくできるようになるんですよ
だって、皆さんも子供の頃は母親とかに起こされていたのに今では自分で起きられるなんてことありませんか
このようにやってたらいつかはできるようになっていて
それは勉強とかにもあてはまってます
さらに継続は力なりって言葉もありますよね
毎日100の成長をしようとしなくていいんです
だってそれは1日で終わってしまうから
だったら1を100日続けましょう
100日目には1日で5は成長できるようになっているでしょう
私自身も3日坊主とかになることがよくありました
そのときは毎日、5分の努力から始めて
今では1日3時間は自己成長のために時間を費やしています
皆さんも頑張りすぎずほどほどに努力することから始めましょう
焦るほどプレッシャーが多くなって気持ちが辛くなってやらなくなってしまうので
のんびりとゆっくりと小さな1を積み上げていきましょう