43回目のフルマラソン、還暦すぎの3.5達成できました。
防府の町はコースも何度か経験してるので、距離感覚がつかみやすかったです。
徳山に宿をとり、余裕持って会場へ。シャトルバスの混雑も想定内。
トイレもそれほど混んでなく、ここまでは予定通りでした。
スタート、ここでハプニングが。
号砲なっても、なかなか進みません。これまでこんなに混んでたことあったっけ？
スタートラインまで50秒、はじめの1キロは5分半。
このあとこの９０秒を返済していく10キロとなりました。
案外早く借金は返し、30キロくらいまで４分50を切るペース。
しかし、暑かったのでしょうか、35キロから足がピクピク。痙攣の始まりです。
暑さのためか、前半のオーバーペースがいけなかったのか？
つらい7キロでした。
ヘロレロでなんとかゴールへ。
60代では初めての3.5達成できました。
仙台より５分タイム短縮ですがそれ以上のダメージです。
次は2月の延岡西日本。このペースなら完走できそうですがどうなるやら。
防府のみなさん、一緒に走ったみなさん、ありがとうございました。
＃防府読売マラソン ＃サブ3.5 ＃還暦ランナー ＃フルマラソン