今日のご飯

朝は

くるみチーズパン
梨…四分のいち


昼は

トマ～ト
唐揚げ…少し

夜は

もやしラーメン
とは言え
こんにゃくラーメン(笑)

無理はしないよ～
食べたいものは
食べるしね

そして
夜はウォーキング
一時間

折り返しのマックで
コーヒー飲みながら
ブログを( ..)φカキカキ