こんばんは☆
バストアップのためのマッサージっていろいろありますよね。
でも、どれが本当に効果的なのかわからなくないですか？？
色んな種類のバストアップマッサージをしても絶対続かないし、
できればどれか一つに決めて、それを継続したいところ。
なので、バストアップに効果的なマッサージ方法を教えちゃいます☆
なぜ今回のバストアップを選んだか？というと、
理にかなっているから。
●リンパを流す⇒バストの老廃物を取り除く
●血流をうながす⇒ハリのあるバストを作る。
●乳腺を刺激する⇒女性ホルモンの分泌を促進させる。
この流れになっているバストアップマッサージ方法。
しかも慣れれば1分程度で終わります。
なるほどなぁ～と関心してしまいました☆
だから、どんなバストアップのマッサージをすればいいのか？
と迷ったらもうこれしかないです♪
というか、これしかやらなくていい☆
と、いうことで、どんなバストアップのマッサージなのかを解説していきます☆
【バストアップに効果的なマッサージ方法】
●リンパを流す
⇒人差し指から小指までの4本で、鎖骨からワキに向かってなでる。
回数：左右10回
⇒バストと腕の付け根はリンパが集中している箇所なので、そこを拳の先でグリグリ回転させる
回数：左右10回
●血流をうながす
⇒手のひら全体でバストを包み込みようにさする。左右の手を逆にしながら10回ずつ。
回数：左右20回ずつ（右胸20回 左胸20回）
⇒手のひらでバストをさすりあげる。
回数：左右20回
●乳腺を刺激する。
⇒両手でバストを1周するようにさする。
回数：左回り、右回り10回ずつ。
ちょっとわかりにくいところもあるかと思いますので、
動画のURLを添付しますね☆
⇒http://youtu.be/z3c3d4WKgJs
ほんと、超簡単ですからやってみてくださいね☆
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ではでは～。