緊張やあがり症を治す方法を知っていますか？
極度の緊張、あがり症で大事な場面で躊躇してしまったり、
逃げ出したくなったりしますよね。。
僕も以前はそうでした。
でも、そんな緊張やあがり症を治すたった一つの方法が存在します。
厳密には治すというよりも、「対策」です。
極度の緊張、あがり症は精神的なものも影響するので、
簡単には治せません。
でも、緩和する、という意味で「対策」が存在します。
それは、
事前準備をすること
です。
もうこれに尽きます。
以前記事にもしましたが、例えばプレゼンの時、
何度も何度も練習を重ねることが大事です。
喋り方、説明の仕方。
人前に立つ前に、同僚、先輩、後輩、上司の前で練習することも大事になります。
つまり、「慣らす」というのが大事。
数をこなすことで「自信」に繋がって緊張やあがり症が緩和されます。
これは本当、ビックリします。
大勢の前で震えていたのに、練習を重ねることで緩和されましたからね。
自分自身で驚きました。
別の例でいうと、初対面、異性と話す時。
何を話そう、緊張して目を見れないという時ありますよね。
このときもそう、
聞きたいことを事前に準備しておく。
つまり聞き手に回るわけです。
で、準備していた質問なので、それに対して自分の考えも準備できますよね。
それで会話が続くようになります。
このように「準備」が緊張やあがり症を治す対策。
あとは場数をこなすだけです。
準備をすること。
これを実践してみてください。
PS
そうはいってもなかなか準備する時間もないし、
面倒くさい・・
あなたがそう思っているのであれば、
極度の緊張やあがり症を本質から治すことが大事になります。
もちろん、精神的なことが絡むのでそうそう簡単には治せません。
ただ、今だけあがり症を克服するための裏技的な方法が公開中です。
本質からあがり症を治したい、と思っているのであれば、
ぜひあがり症チェックとメール講座で克服してください。
期間限定ですので、もし公開終了になっていたらすみません。。。
⇒あがり症チェック
あがり症を克服すると人脈が広がります。
社内での評価にも繋がります。
あまり真剣に考えていない人も多いですが、
周りからの見る目が明らかに変わりますから。
今後のレベルアップのためにも、少しでも今から対策を打っておくべきだと思います。