グツグツ

今日はおでんを作りました



昨夜から煮込んだので
大根はとろとろで
美味しくできました


これから毎日
具をたしながら
１週間くらい食べたいです



彼の友だちと３人で食べたのですが
男子の食べる量はすごいですね


大鍋にたっぷり作りましたが
もう残り少ないです



さっき明日の為に
具を追加しました



ところでおでんの具って
地域性があると思いますが
皆さんの所はどんなものを入れますか？



ちなみに今日は
たまご、こんにゃく、大根、じゃがいも、はんぺん、がんもどき、さつまあげと
手羽先が冷蔵庫に残っていたので入れました



そして追加で
牛すじとしらたきを入れて
明日ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂも入れようかなと思っています



彼の地元では
里芋を入れるそうです


おすすめの具があれば
教えて下さい

トウトウ

以前記事にも書きましたが
あたしはダイエット中です



最近停滞ぎみで
イライラな日々でした



少しリバウンドもしてしまって
焦るばかりです



シビレをきらした彼から
『１ヶ月で５ｷﾛおとしなさい』
と言われてしまいました
達成できなかったら
お仕置きがあるそうです




彼に言われなくても
痩せたいので
いいんですが




意気込みすぎると
上手くいかないので
いくつか頑張ることを決めました



まず
食事は
朝は
ｺｰﾝﾌﾚｰｸかﾖｰｸﾞﾙﾄとバナナ



昼は
お弁当(手作り)


夜
お米抜き
(鍋か蕎麦かパスタ)



運動は
最低30分歩く
ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ
半身浴、ﾏｯｻｰｼﾞ




余裕がある日は
筋トレやストレッチをすることにしました


今これを決めて
4日目です



2ｷﾛ減です



ある程度落ちたら
また停滞すると思うので
そこまで頑張りたいと思います



あたしはかなりプニなので
もっと落とさないといけません



自分に自信が持てるように
頑張ります