D13 細いのびおり
D14 ゆるめののびおり
D15 ？
D16 少なめのびおり
D17 少なめのびおり
D18 おりもの多め
D19 のびおり＋
夜
D20 のびおり＋
朝
D21 のびおり＋
朝 肉眼うっすら
夜
おそらく排卵日はD21、生理は33日周期できました。
今回はうつ病を発症した先輩にメンタルを引っ張られてしまい、旦那に泣きついたりと色々ありまして…
そのせいかのびおりの判断も難しかったのですが、陽性ラインはキャッチできたので良かったです。
さて、生理周期40日以上が当たり前だった私が体質改善を始めて、早七ヶ月。
その結果、35日→36日→32日→33日→29日→33日と、正常範囲とされる38日以内で生理がくるようになりました。
この間にやったことは、当帰芍薬散、葉酸、ビタミンD、亜鉛を飲むこと、筋トレをすること。
ビタミン系のサプリはあくまで身体の諸々の質を上げるものなので、稀発月経を治すほどの効果はなさそうですし、
筋トレも最初の頃は週6でやっていましたが、ここ2ヶ月は週1やるかやらないかで相当サボっていたので、
おそらく、当帰芍薬散がよく効いたのだと思います。
元々痩せ型の冷え性だったので、漢方の力で内臓から温めたことが功を奏したのではないかと。
本当は医療用の漢方の方がもっと効くのかもしれないけど、病院に行くのは面倒だし、
市販で売っているツムラのもので効果を感じているので、コスパが悪くてもこっちで続けると思います。
ただ、生理不順が改善されたとしても、私の場合は排卵までの日数が長いため、低温期が長く高温期が短い可能性があります。
陽性ラインが出ていながら、排卵していないパターンかもしれません。
こればかりは基礎体温を測るとか、婦人科を受診するしか分かりようがないので、喜べる状況でもないんですよね。
とりあえず、妊活を始めるのはまだ先なので、今後も地道にデータを集めていこうと思います。