イギリス《デーリー・メール》は11日にホワイトの話の報道を引用します：“私達の研究の表示、人々が眠りに欠ける時、夜間に食事することが好きで、生理の角度から言って、この期間は決して食事に適しません。”
ホワイトは、彼らの研究の結果は明らかに示して、十分な睡眠は人々が健康な体重を維持することに役立って、そのため人々が体重をダイエットするか維持したい時、健康な睡眠を重視するべきですと言います。“私は多くただ眠って会令の体重について減らすだけと思いません。体重増加量と太っている問題はとても複雑で、しかし睡眠は十分に体重をダイエットするか維持することに対して一定の効果があります。”
以前多くの項目は表示を研究して、睡眠不足で健康を損ないます。睡眠は受けて影響の圧力のレベルとはっきりしている時のひもじいホルモンの分泌を邪魔します；眠りの著しい速度を緩める人体の新陳代謝に欠けて、熱消費量を減らします；睡眠時間の5時間に不足する人は太りやすくて、容易な災難に遭う型糖尿病などの体重と関係がある疾病。