研究者は米国《国家科学院の学報》の発表した報告の中で書いて、はっきりしている時間が長くて人体がもっと多いエネルギーを使わなければならないことを意味して、しかし睡眠の少しの志願者は熱量を吸収して消耗量を上回ります。
実験の結果は明らかに示して、睡眠時間と9時間の志願者のために比較して、夜にただ5時間の志願者の一日の多い消耗の5%の熱量だけに寝て、しかし熱量の多い6%を吸収します。
睡眠不足な志願者はよく朝食は食べるのが少なくて、晩ご飯の後突然間食を食べて、間食は通常糖分と脂肪に富んで、熱量はわりに高いです。結果、彼らは間食の熱量を食べて3度の食事の中でいかなる1の食事を1日上回ります。