6月21日

天候 雨 後 晴れ

調子 普通 少し腹痛

練習MENU
┌アップ
│･ジョグ
│･ストレッチ
│･ハードルドリル
│･ラダー
│･靴流し×2
│･スパイク流し
│･30m×3
│･50m×3
└────────
･中間走
･60秒走
･補強


今日からアップが変わりました。

全力走６本です。

速い動きをしてから種目に入るためらしいです。


メニュー作って説明しても意味ないことがわかりました。

なので来月は、知りません。




とは、ブロック長として言えないため短短と短長で別れるのがとてもありがたいです。

来月までの我慢だ。