今日の

今日の練習MENU
・１５分ジョグ
・ストレッチ
・流し×３
・外周リレー(１周１３００ｍ強)



外周リレーは、２人で１チーム。


４チームで計８人。


１人３周で交互に走りました。


TIME
１周目 ４分２４秒
２周目 ４分３３秒
３周目 ４分４４秒


落ちてますね。


ダメですね。



だけど体育で走った時は、４分５０秒でした。



あれ？
３周目なのに体育より速くない？

と思いました。


やはりやる気の違いでしょうか？



いけませんね。



下り坂がやっぱり怖いです。



スピードがガクンと落ちます。


ここを克服するだけで１０は、速くなるでしょう。