１日練も今日が最後

改めて思った。



１日練習って言うけどしっかりとした１日練習じゃないと思う。



単に午前と午後に部活をやってるって感じ。



午前は、１１時前に終わりそこから飯を食って勉強会。



午後は、２時から始まり５時に終わる。



本当に午前と午後だ。



今日の練習MENU
午前
・アップ
・流し×２
・ウェイト
・メディシンボール補強
・ＳＤ×８

午後
・アップ
・流し×２
・テンポ走
２００ｍ×４
１００ｍ×４
５０ｍ×８
・腹筋×３００