９月５日

今日は、残念ながら野球部の試合の為にグランドが使えなかった一日です。


いつもなら当日でなく前日に予定を聞かされるのですがね。


なので急な変更の為メニューも何をやるか決まりませんでした。


本当なら負荷をかけたかったのにできなくなりましたね。


まぁケガ人も多くてあんまりできないんですが。


今日の練習MENU
・アップ
・ＨＤ
・流し×２
・マッサージ
・レッグカール１０×３
両足１０×３
片足交互１０回


最近レッグカール頑張ってます。


瞬発力が欲しいし一歩を強くしたい。


そのおかげで筋肉痛が激しいです。


一歩が痛い。


だけど伸びそうな感じです。