１０月１２日

最近間食をなくしたため体重が落ちました。


６０ｋｇの体重が５８ｋｇまで減少し体脂肪もついに９，５％を切りました。


ジョグをすると凄く体がしぼられます。


現状を維持していきたいです。


今日の練習MENU
・３０分ジョグ