かたたたたたた

天候 晴れ後雨

調子 不調

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なんかしらんけん肩が痛い。


あがらん。


しかも今日スパイクでアキレス腱のとこ蹴ってしまった。


血が出てたらしく靴下が赤く染まってました。


とりあえず肩が治らんと走り方が･･･････