Hi there！
こんにちはー
体温の低い人は女性に多い。
筋肉が男性に比べ少ないせいもあるでしょうけど。
昔の女性は五人も六人も普通に産んでいました。
今は 普通にどころか、生まれないことも！
妊活ー人工授精（未成熟卵子！）ー流産も
栄養は良くなっている（はず）なのに
なぜか？
体温が低い→子宮温度が低い→血液・酸素・栄養が不足する→
自己防衛（母体を守る）→不妊
という図式が成り立ちます。
未来を担う赤ちゃんを産んでくれる女性がこれでは、
日本の未来に希望が持てない！
卵細胞は好暖気細胞、子宮は温める！
精子細胞は嫌暖気細胞、
男性のそこは温めてはいけない。ボクサーパンツ、ブリーフNG。
体温を上げるのに
スクワット１日何十回 なんて 凡人には不可能なことは
一切言いません。ご安心ください。
ジャーン！！
今回は超カンタン「体温を上げる方法！」
体温が上がれば、血流、新陳代謝、酸素、栄養補給、免疫力アップ
全てが正のスパイラル(好循環)に入っていきます。
実行可能な
3点だけに絞りました！
ちょっとその前に
最近全く測っていなかった、私の最近Ⅰ週間の夕方の体温
約３６.７℃ 平均体温より少し上だけど理想に０.3度足りない。
３６.５℃はひと昔前の平均体温で、現在の平均はもっと低い、
多分３６度前半くらい
さらに昔に遡ると、明治以前はかなり高かった？
理想は３７.0℃くらいです。
次の体温を上げる健康法Ⅰの頻度をⅠ日Ⅰ回を３回に増やし
うっかり忘れていたⅡも再開して
新たにⅢも加えて３７℃台へ Let's Go！
Ⅰ. 和食（日本食）に変える
味噌汁は必須
味噌汁はコップに味噌と乾燥ワカメを入れてお湯を注ぐだけでも
作れます。
うちの女房は作る頻度が少ないので、味噌をコーヒー代わり（←飲んでない）
じゃなかったお茶がわりにコップにお湯注いで飲んじゃえ、味噌汁ドリンク！
味噌はナトリウム他のミネラルが多く 暖の食べ物。
１日少なくとも１食、できれば３食とも。
確実に体温は上がってきます、
ナトリウムは燃えるアルカリです
金属ナトリウム燃焼実験（１分過ぎから燃えだします）
体温が上がると
かぜをひかない、朝の目覚めが良い、疲れも取れやすい
１ヶ月だけでも継続してみて前・後の体温を測ってみてください。
私のおすすめ：
Ⅱ.
冬にはココナツオイル！！！
医者も驚く！ココナッツオイルのすごい効果！簡単ダイエット、肌（顔）や髪、料理での使い方 から
ココナッツオイルが体温を上げる食べ物に？！
ココナッツオイルをとることで、自律神経の乱れ、女性ホルモンの乱れからくる冷え性を改善できると期待されています。
ココナッツオイルを食事に取り入れることによって、75％の人が冷え性が改善したというデータがあるそうです。
冬は体温を維持するため、エネルギーを燃焼する必要があります。
そのまま食べると食欲が抑えられるのでダイエットになります。
例えると
ブドウ糖は木材あるいは木炭になる薪ストーブ
燃えやすいが燃焼効率が一定しない、火の強弱が難しい
ココナツオイルは灯油？！細く長く燃やせる石油ストーブ！
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ココウェル プレミアムココナッツオイル2個セット（460gX2個）
1,859円
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「今年はなぜか寒いな」と思ってたのは
去冬と一昨年の冬は飲んでたのに、飲んでなかったせい？
朝チューブを絞って出てきた半固形のココナツオイルを
口の中で溶かして飲むだけ！
味はないですが、そのままではうまくはないので
よろしければ下記の方法をどうぞ。
大さじ１杯〜
コーヒーや味噌汁、温かいものに溶かして飲んでもOKです。
温める調理に入れてもOK。炒め物の油にしてもOK。
工夫してみてください。
ハッ・・ 
ピカーッ 
、
「さっきのお味噌汁ドリンクに入れちゃえば・・」
ココナツオイル入り味噌汁ドリンク
＋
＝
・・・Good Idea！ いつでも飲める
常温で固体、２５℃以上で液化します（体内で液体、室内で固体）。
中鎖脂肪酸が肝臓で分解されてできるケトン体が、糖質（ブドウ糖）の代わりになり
糖尿病が治るという噂もありますが糖尿病でないので実験してません。
砂糖や小麦粉製品（パンなど）の血糖値スパイク※を
起こす食べ物に比べ
個人的にはココナツオイルが分解されるとケトン体化された
栄養素がブドウ糖の代わりに燃焼し、
長時間、低血糖を補い体温が上がると考えています。
たぶん、ココナツオイルが呼び水（種火）になって脂肪酸を分解した
ケトン体燃焼を促進し、内臓脂肪や体脂肪の燃焼も促される。
ウォーキング３０分もしなくていい？
注※血糖値スパイク：（血糖値が一時的に急上昇後、低血糖になる）
我が身にも起こっている！血管細胞をこわす血糖値スパイクとはから画像をお借りしました
GI値の高い砂糖や小麦粉のパンなどは血糖値を乱高下させ
結果的に低血糖・低体温の原因となっています。
Ⅲ.
骨盤ベルトで
姿勢が正しくなる。姿勢を正す筋肉というのは体の深部にあり、
骨盤を立たせて姿勢を良くすることで、
コアマッスル（体幹支持筋群）が鍛えられて体温が上がり
余計な脂肪も燃焼しますということのようです。
産前産後用、腰痛用などありますが、私のよく使うのはゴム製の、
たしか、腰痛用の３千円台のもの。
普通にドラッグストアの棚に並んでいます。
インナーマッスルが鍛えられて体温が上がるということですが、
もちろんそれもあると思いますが
経験上からは腰回りが温かくなる
↓
骨盤ベルトには腎臓やそのすぐ近くにある
副腎（名前とは違い腎臓には関係なく重要なホルモンを
分泌する器官です）を保護し温めるため、代謝が良くなる、
ホルモン分泌が連鎖的に良くなる効果がある。
・・・のみならず、さらに
腰の周辺にある子宮や肝臓・すい臓・脾臓・腸なども温められる！
腰回りの内臓器官が軒並み体温UP！
ベルトの締め付けに違和感があるひとは「腹巻きでOK」
ベルトに近い効果が得られるはずです。
今日の挿入歌 元気な可愛い女の子たちのリズムのいい歌です。
Papa Cico ・・・意味？・・わかりません
歌は揃っているのに自由に踊って
揃ってないのがむしろいい！
余談：
小生はA○B,乃木坂など整形した在日、２・３世、同和少女軍団の
揃った踊りや歌を見るのは好きでない というよりTV自体全く見ません。家族が見るので
受動視聴３〜５分くらい？
闇の策略で地上波はNHKも含め半島系に完全占拠されています。
そのほか思いつくままに
傾向と対策を
羅列しました。
←大学入試のテスト勉強みたい
○ 納豆はカリウムが多く、寒の食べ物。冬は暖の味噌汁などと
一緒に食べましょう
○ サラダは寒 サラダを食べる→体温を下げる
野菜は温めてから食べる。
○ 生姜（しょうが）は暖、根菜類も一時的に体温をあげるのにはいい。
○ 肉をあまり食べない。
短時間のエネルギーは出るが長時間もたない。
それより何よりも血を汚す。波動を下げる。
人間の精神性を低め動物に近づける。性を乱す。
オオカミ犬に牛豚肉を与え続けると人間の言うことを聞かなくなり
気が荒くなり交尾に異常な執着を見せるそうです。鳥肉なら大丈夫らしい。
○ コーヒーなどのカフェインは寒（利尿作用や血管拡張で）身体を冷やす
○ 白湯を飲むと体温が上がる。
女性はおトイレの回数を減らすため、水を制限する人が多い。
なので帰宅後などカフェイン・アルコールなど利尿作用があるものでなく、利尿作用のない水をこの時期は白湯を積極的に飲んでください。
毒素の排出にも良い、毒素は白湯にはよく溶け出すようです。ティーバッグは白湯やお湯には良く溶け出しますが、コーヒーには溶けだしにくいように
毒素はコーヒーなどには溶け出さないようです。
○ 冷たい飲み物は寒
○ 頭寒足熱には 湯たんぽ
冬には絶対欲しいアイテム。安眠できます。使い捨てカイロもいい。
○ ❌❌❌減塩❌❌❌ フェイク！大嘘です！
体温を下げます！！！
様々な病気を誘発します☠️
医薬品マフィア（医薬品の製造会社）が仕掛けた病気にするための罠です。
（病人を激増させて大儲けする）
「塩分控えめに」＝イるミナティ・マフィア製薬部門の内部機密言語で翻訳すると
「病気になって医者や製薬会社を潤してください」
余談：
日本のマスメディアは イルミの情報部の
世界４大通信社（AP,UP,AFP,ロイター全てユダヤ系）の傘下にあります。
彼らが戦後日本の間接支配のために仕掛けた 政治、教育、報道は
彼らの犬・操り人形である半島人（在日、２世３世、同和）に占拠されている。
５大新聞系列と犬HK（民放化したNHK)の
マスコミの喧伝けんでん（盛んに言いはやして世間に広く知らせること）は
一切信用しないでください。
○ 自然塩には造血作用がありますが、
これが足りなければ、 貧血・低血圧・低体温になる。
頭脳に十分な血液・酸素・栄養が行き渡らなければ
脳は酸欠になり SOSサインとして「頭痛」を発する！
子宮が酸欠になれば
「生理痛」としてSOSを発信します！
これが女性を悩ます
「頭痛そして生理痛の真犯人」です！
血液の主成分となるミネラルはナトリウムであり鉄分です。
昔の女性は（生理による血液の損失を補うために）
お味噌汁はもちろん梅干しも自然塩を使った青魚料理も食べていたので（明治以前は一説によると一日自然塩３０g）体温が高く保てていたし、子沢山だったのです！！
食塩＝化学塩＝工業塩はNG
○ セクササイズ
体がのけ反り震えるような感覚には全身の筋肉の適度な振動があり
体温を上げる筋肉強化には最適と思われます。
真面目な顔
↑禁断のテーマについて話し始めました
エデンの園、禁断の果実
ピーテル・パウル・ルーベンス画
余談：
女性の性感を上げるには下半身の血行促進体温上昇が不可欠のようです。
食欲と性欲は人間の生理的、生物的、根源的な２大欲求であり、
本来は抑圧されるべきものではありません。
もちろん、過ぎたるは及ばざるが如しです。
ダイエットやファッションやお化粧も元はと言えば性的な動機が元になっています。
異性間の性的な欲求が正しい方法で満たされた状態であれば、
太りすぎや痩せすぎはありません。
太り過ぎ・やせすぎは
ふられたり、もてなかったりする
欲求不満などによる過食や自信喪失による食欲不振！
社会的に成功したい金持ちになりたいも異性に尊敬されたい？モテない代償行為？
正しい異性との性的ふれあい接触によるエクスタシーには５次元的な
神、宇宙、創造、あるいは根元というような呼ばれ方をする存在との
接続があるようです。 （これについてはまたブログに載せます）
体温は 健康の絶対必要条件の一つです。
体温を上げて冬の寒さに負けない、
ウイルスも寄せ付けない快適な冬を過ごしましょう。
では、また
良い一日を！
Have a nice day!