今日驚いたことに

３０キロのバーベルで、前突き出ししたら、

脱臼して痛めていた、左肩の痛みが

消えました ！！！！

７月に負傷して以来、苦しんだ痛みが意外にも、

３０キロのバーベルを持って、前に突き出せるようになった上に、

痛みも消えただなんて、

これこそホントの一石二鳥だ　！！