-2℃の新潟市と今日のムシカのたわごと

おはようございますぅ～！

今朝は-2℃スタートの新潟市です
(；´Д｀)

全国のサンタクロースのみなさまお疲れさまでした(笑)

やはり寒さからか、足腰の冷えが悪化して急性腰痛などを引きこされる方が多くなってきています。

冷え対策万全に年末を迎えましょうね！

【本日12月26日（水）のご予約状況　10:00現在】

☆10:00～予約終了
★11:00～予約終了
☆12:00～予約終了
★13:00～【空きあり】
☆14:00～【空きあり】
★15:00～【空きあり】
☆16:00～【空きあり】
★17:00～予約終了
☆18:00～予約終了

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年末といえど、平日はお昼すぎが狙い目ですね☆
予約時間や施術内容のお問い合わせはお気軽にお申し付けください！

それでは、気になる本日のキーワードです！

★毎日を豊かにする今日のキーワード
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『形』『定義する』『測る』『自由意思』『感化する』『知恵』です！

【今日は大切なものは何かを思い出す日】
みんな同じ『時間』に生きていながら、争いや対立が生じるのは何故でしょうか？

『本音』と『建前』との二重生活を続けるのではなく、『大切なものは何か？』を自分自身の中から思い出そう！

『大切なものが何か』がつかめたら、早速目標を立てましょう！
新しい年の目標は今年中に決めると、目標を高くしっかりしたものに定めることができるようです☆

今日のキラキラっと寒さに負けずにガンバろ～！
(´∀｀*)ﾉｼ　

▽今日もあなたの愛のポチっとで救われています ▽


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『日本一小さな院から世界一愛される施術を提供します！』


整体・レイキ療法 ムシカ整体院

新潟市西区青山３-１０-９


TEL 080-3592-7009
MAIL info@musica.main.jp
HP http://musica.main.jp/
営業時間 10:00～18:00（時間外施術可）
定休日 不定休

12月25日火曜日の新潟駅南出店について

おはようございます！

さて、明日は火曜日恒例の新潟駅南口での出張整体でしたが…

あいにく、駅南広場の積雪のため、出店をお休みさせていただきます。

明日は新潟西区の『青山施術ルーム』で営業しておりますので宜しくお願いいたします。

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┃★┃お┃わ┃び┃に┃
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明日『ブログ見ました』でムシカ整体院の
全メニュー１，０００円割引き
させていただきます！

ご予約時に『ブログ見た』とお気軽にお申し付けください！


いつも、お立ち寄りくださるお客様には大変ご迷惑おかけいたしますがご了承ください。


今日もあなたの応援で頑張れそうです！
▽ あなたの愛のポチっとお願いします！▽


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『日本一小さな院から世界一愛される施術を提供します！』


整体・レイキ療法 ムシカ整体院

新潟市西区青山３-１０-９


TEL 080-3592-7009
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営業時間 10:00～18:00（時間外施術可）
定休日 不定休

冬太りを【冬痩せ】にする愛されボディの作り方『番外編』

今回は忘年会やイベント目白押しの年末にお伝えする

『冬太りを“冬痩せ”にする方法』のご紹介です。

今回も最後までお付き合いくださいね☆

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知ってました？
実は冬のほうがダイエットは成功しやすいって！

今日は(名前)さまに『冬太りを“冬痩せ”にする方法』をコッソリ教えちゃいます。


★冬のほうが痩せやすいって本当？
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外気温が下がると、人間の体温も必然的に下がります。

体温が下がるとカラダは生命維持のために体温を上げようとエネルギーを使います。
これを“体温の恒常性”と呼びます。

つまり、寒くなればなるほど基礎代謝を促進させ発熱しようとするので、実は冬は痩せやすいはずなのです。

★では、なぜ冬太りするのか？
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【1】身体に必要なカロリー以上に摂取している
（食べすぎ）

特に年末年始は忘年会や新年会、クリスマスなど、外食や飲み会、ご馳走を食べる機会が増えます。

【2】食べたカロリーを消費しきれない
（運動不足）

寒さとコタツ、暖房機の誘惑に負けて、身体を動かすのが億劫になる。

寒さと悪天候により外出する機会が減る。

【3】冬冷え
寒くて身体が冷えると、水分代謝も悪くなりムクミやすくなります。

そのムクミ(水分停滞)に脂肪が結びつくと、皆さんの宿敵【セルライト】になってしまいます。

本来ならば、基礎代謝が上がって痩せやすいはずの冬に太ってしまうのは、上がった代謝以上のエネルギーを摂取しているからなのです。

【摂取エネルギー】＞【消費エネルギー】を

【摂取エネルギー】＜【消費エネルギー】に

変えることが重要です！

では、次回から“冬太りを防ぐ方法〈食事編〉”を紹介していきます！

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整体でも『愛されボディ』作れます
(;ﾟДﾟ)(ﾟДﾟ;(ﾟДﾟ;)ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!!
▼▽▼▽▼▽▼▽▼
http://musica.main.jp/css/therapy_bodycare.html
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コワバッタ筋肉や神経を落ちつかせ、姿勢も綺麗になると、気持ちまで安定してきます。
(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

体も心も柔らかく
『愛されボディ』目指しましょ
(ﾟ∀ﾟ)ﾉ ｷｭﾝｷｭﾝ!

☆次回は『愛されボディエクササイズ17』をお送りします☆

★―――★―――★―――★

%%name%%さん
今日もお疲れさまでした
(｀・ω・´)ゞ

お友達にもゼヒ教えてあげてくださいね( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ


<<<お問合わせ＆ご感想もぜひともお願いします！>>>


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『日本一小さな院から世界一愛される施術を提供します！』


整体・レイキ療法 ムシカ整体院

新潟市西区青山３-１０-９


TEL 080-3592-7009
MAIL info@musica.main.jp
HP http://musica.main.jp/
営業時間 10:00～18:00（時間外施術可）
定休日 不定休


最寄駅 JR越後線 青山駅 徒歩3分
バス停 新潟交通 青山本村停留所 徒歩5分


お店の情報はコチラから
▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽は
http://musica.main.jp/
▲△▲△▲△▲△▲△

【冬至】と【世界の終焉】と【今日のムシカのたわごと】

【冬至と世界の終焉と今日のムシカのたわごと】

おはようございます。
今日は24節気『冬至』です。
また、メディアでもいろいろ言われてますが。今日は『世界の終焉』の日見たいです(；・∀・)

正直、ムシカは終わることと始まることは一緒だと思っていつので、『今日から新しいこと始まるぞ～』みたいな期待でいっぱいです！

今夜は『冬至のカボチャ』や『ゆず湯』で、夜が一番長い日を満喫しちゃいましょう！

【本日12月21日（筋）のご予約状況　11:00現在】

☆10:00～予約終了
★11:00～予約終了
☆12:00～予約終了
★13:00～【空きあり】
☆14:00～【空きあり】
★15:00～【空きあり】
☆16:00～【空きあり】
★17:00～予約終了
☆18:00～予約終了

今日は午後からの予約が空いております。
飛び込みの施術も大歓迎~ﾍ(´ー｀*)
早めに年末のケアをしてくださいね☆

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それでは、気になる本日のキーワードです！

★毎日を豊かにする今日のキーワード
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『協力』『捧げる』『普遍化する』『遂行』『知る』『癒し』です！

【今日は話し合いを大切にする日】
今日は自分の持っている想い、考えをみんなと交換するには最適です。

家族・友達・恋人・会社など、コミュニティーの大きさに関わらず、お互いの意見交換をしてみよう。

相手の考えを受け入れると、自分の見えなかった世界が見えてきて、新しい自分を知る事となるでしょう。

相手との協力こそが新しい世界を創って行きます。
『創造』の為に『想像』を膨らまそう！
(´∀｀*)ﾉｼ　



▽今日もあなたの愛のポチっとで救われています ▽


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営業時間 10:00～18:00（時間外施術可）
定休日 不定休

雪の気配の新潟市と今日のムシカのたわごと

おはようございますぅ～！

雪が降る空気感満載の新潟市です
(；´Д｀)

やはり寒さからか、足腰の冷えが悪化して急性腰痛などを引きこされる方が多くなってきています。

冷え対策万全に年末を迎えましょうね！

【本日12月20日（木）のご予約状況　10:00現在】

☆10:00～予約終了
★11:00～予約終了
☆12:00～予約終了
★13:00～【空きあり】
☆14:00～【空きあり】
★15:00～予約終了
☆16:00～予約終了
★17:00～予約終了
☆18:00～予約終了

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それでは、気になる本日のキーワードです！

★毎日を豊かにする今日のキーワード
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『解放』『溶かす』『解き放つ』『死』『等しくする』『機会』です！

【今日は古い自分を捨て去る日】
今日は自分が生きてきた中で培われた『価値観』『既成概念』を捨て去り新しい自分へと『変容する』ための日です。

明日はいよいよ冬至です。世界の長期歴がひと段落して、新しい時代のサイクルへと切り替わるメモリアルデー☆

古いものを整理して新しいものを受け入れる準備をしよう！

産まれたばかりのあなたは、真っさらで個性的で、そして自由でした。
今の自分に『変容』を望むのなら、自分自身の大掃除はじめてみよう☆
(´∀｀*)ﾉｼ　



▽今日もあなたの愛のポチっとで救われています ▽


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