初リハビリ

リハビリ、いって来ましたー！

かかった時間トータル1時間強くらいかな。
最初は、足を丁寧に触り、私の足の状態の把握から。

それから、筋トレとストレッチを兼ねた運動、バランスボール使ったり。

私のウィークポイントに効く運動ばかりなので、きつかったり、出来なかったり。

それでも、少し前からジムに行っていて良かった。

明日は午前10:30と2:15の二回、リハビリやらせてもらう。

リハビリ担当の女性は、とても感じがよく好感がもてた。


明日も頑張ろう！





iPhoneからの投稿