こんばんは
只今京都 チャンバーズに向かってます
こちらは先週のPUREの出演の時に撮ったもの
初めて京都の現場にお邪魔致します♡
そしてキャスティングもAmiさんと二人！
いつも四人で出演だったのでねー
よっしゃーーーー河原町ついたよ！
今日も頑張ってきます♡
祇園祭りだから人が多い！
祇園祭りの余韻に浸りながらチャンバーズに遊びに来てね♡笑
今日もいっぱい写真撮ってこよw
GLAMOR DANCERS LISA
Instagram@glamor_lisa
Twitter@Lisa_DDD
HI! Guys
只今GLAMORのRH終わりでーす！
お家ついたよー！ただいま！
先輩たちと一緒にー♡
みんな可愛すぎて、私はこんな中にいて良いのか？？(*;-;*)
ダメ出しもたっっっくさん頂いたので、伸び代だと思って頑張ります！
先輩たちに追いつけ追い越せ♡
努力は絶対に裏切らない
朝までRHやって、そして朝からまた仕事でーす笑
先日から通い始めたTHELONIOUS CLUBさんでのパーソナル加圧トレーニング
日曜日に二回目のトレーニングへ行ってきました！
腕→脚→腹筋ってな流れでトレーニング
普段から自分でジムにせっせと通っておりましたが、パーソナルトレーニングというものを定期的に通うのは今回が初めて
どこをどんな風に鍛えたら効くかって指示を受けながら行うだけで意識が変わります！
きっと普段からジムの通っているからこそわかる違い
それに加え加圧となると・・・
腕のトレーニングで仕様した2kgのダンベル。
体感は4kgくらいに感じました！
倍やで！
回数を重ねるごとにキツくなっていく・・・
一種類の動作を3セット！
それを各パーツ2種類くらいですかね？
最後の腹筋なんて我慢大会みたいになってましたw
私の悪い癖なのか、何もないですけど？って顔してたらまさかの
ラスト10回追加！！！
うそやろーーー！？
20回やったら終わりって言ったのに笑
いや、いいねん、人より筋力あるし笑
むしろ腹筋は自信あるからいいねん笑
後から言われたのが
僕の担当してる他のGLAMORのメンバーの方で腹筋まで行き着いてないですよー！
えーーーー！私なに！？笑
失笑でした・・・
そんな私が10回追加された腹筋はこれ！
もちろん後から撮ってるので笑ってますけども
脚に2kgのダンベル挟んで、手には3kgのボール！
これでねじり腹筋
はーい！みんなお家でペットボトルを代用品にがんばろー！笑
そしてTHELONIOUSさんでのトレーニングの後、移動していつものジムへ
トレーニング後の有酸素運動で脂肪燃焼効果を狙って行ったのです♡
もちろん自転車で移動！
そしてお供はいつものコレ！
夏になってただでさえ汗かくのに、もっとダラダラ汗が
脂肪よ燃えてくれえええーー！
そしていつも通りトレーニングしようとしたものの、やっぱり加圧の効果なのか、何してもいつもよりしんどかったー
でもそれだけ効果があるのでしょう！
最終的にストレッチマットでこんな感じでした
べったり開脚したまま寝れそうなくらいでした笑
そんな感じでトレーニング三昧なOffでしたw
最近自分の腕が強そう過ぎて嫌になる
女子な体型、サヨナラ。
だめだな、痩せましょ。
痩せます、仕事のためにも、としこの女祭りのためにも(>_<)
負けず嫌いな私。
負けたくない！
追いつきたい！
追い越したい！
がむしゃらだけど、とにかく頑張る！
見た目も踊りも今よりも良くしよう！
やると決めたからにはとことんやるぞ
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こんにちは
ご報告が遅くなりましたが、7月1日DOUBLEにて無事にGLAMOR DANCERSとしてデビュー致しました
初日の衣装はこんな感じー♡
そして2日はPUREにも出演させて頂きました！
この日ペアだったERIお姉様と♡
まだまだ表情が堅い・・・
そして何故かこの日メイクが薄くて反省
GLAMORとして活動をさせて頂くようになり、踊るということにより誇りを持てるようになりました！
それに加えボディメイクもしっかり！
先日のOffはLight Upさんでパーソナルストレッチをして頂き、歩くのも辛いくらいの腰痛ババアだったのに、翌日には何事も無かったかのようになるくらいにまで回復！
ダンサーは腰痛が付き物なので、今後もお世話になります・・・
クミさんから
「これはあかん！可哀想なくらい！！」
と連呼され、挙げ句の果てに
「このお尻の硬さは女王やーー」
と言われ爆笑！！
お尻の女王、頂きました笑
そしてトレーニングもしっかり！
セロニアスさんで加圧トレーニングを始めました！！
圧をかけるってこんなに辛いのかーー(>_<)
でも絶対自分のためになるので頑張って通います！！
目指せ美Body！！！！！
さーー今週もPUREにてお待ちしております！
明日の夜はPUREで一緒に踊りましょーーーー
GLAMOR DANCERS LISA
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