くやしいーーーーーーーー！！！！

一昨日の夜から久々に実家へ帰ってました♪

・・・とその前に途中下車をして、思い出の練習場所へ立ち寄りました♡

ただいまーーーー！！

帰国後から一昨年までお世話になったstudio D-Stepがある南海本線泉佐野駅で途中下車(^^)

発表会の前や、イベント前にみんなで集まってここでよく練習しました＼(^o^)／

誰かいないかな～と探したのですが、残念ながら誰にも会えませんでした(T_T)

スタジオのオーナー、MA-KUNのブログはこちら♪

MA-KUNのブログ

この日はスタジオに遊びにいけなかったので、また後日遊びに行きます(T_T)

昨日は3ヶ月ぶりにバレエのレッスンへ＼(^o^)／

実家にいる時は週1～2は受けに行ってたのになあ(T_T)

久しぶりーーー！

やっぱり期間が空くと全然出来ない(T_T)

軽々やってたことも感覚が違う(T_T)

久しぶりにポワントも履いたものの、アンディオールが出来ない(T_T)

すんごい引けてるのが自分でもわかる！

不調過ぎてイライラ・・・

センターでも思うように動けなくてイライラ。

難しい・・・

でもちょっと練習すれば感覚も戻ってきそうなので、狭いお家で練習しよう・・・(T_T)

そして帰ってきて、夜は心斎橋Alleyoopにてtossiさんのレッスン♪

先週のリベンジ！

Instagram♡

先週からしたらちょっとは踊れるようになったものの・・・

基礎が出来ず、みんなで爆笑、奇声、大暴れ！！！！爆笑！！！

自分が出来なさすぎて腹立つのを通り越して呆れましたw

バレエからのHIPHOPで振り幅広すぎな一日でした笑

tossiさんのInstagramより頂きました♡

@tossitossi

今日は謎の背中、お尻の軽い筋肉痛(;_;)

筋肉痛滅多とならないから嬉しい！

ほんとは嫌いなはずなのに・・・！

おはようございます(*^o^*)

昨日は久々に夜トレをするためジムへ！

最近は朝Runや朝トレにしていたのですが、出勤前だとバタバタするのでやっぱ私には向かないかも(;_;)

もちろん行ける時は頑張りますけど＼(^o^)／

なななななんと！

走るのほんっとに嫌いな私が・・・

5,18km走りました～～～

中高時代のマラソンが本当に嫌いだった私。

大人になってからも実家周辺の海岸沿いを走っていた期間もあったけれど、雨季で走るのを辞めてしまったら行かなくなった私。

Showのために持久力を上げるために走ると言って、終わったら全く行かなくなった私。

本当にRunだけは苦手で(*_*)

そんな私が昨日こんなに走ったのは自分でもびっくりです！！！

私、この走ってる時間にも実はちゃんと勉強してるんです(￣^￣)ゞ

YouTubeで新譜のMV見たり、ダンス動画見たり。

日本人には無い、海外のMVならではの喋ってる時の身振り手振りを見たり。

こんなことをしてたらあっという間に5kmも走ってました(°_°)！

そして滝のような汗はこれのおかげで・・・

やーーせーーろーーーー

昨日はこんな感じ！

♡Instagram♡

思い出深い曲にのせて～♪

嫌いなことでも継続は力なり！

でもサボったらスプリットも硬くなります・・・泣

骨盤横向いてる・・・泣

明日は朝からバレエ受けに行きます♡♡

久々～！いつぶりだろう？

楽しみですが、全然踊れなさそうで怖い・・・(*_*)

さ、そろそろ動こう！

Have a wonderful day

Instagram@dancerlisaosaka

Food♡

こんにちは＼(^o^)／

最近トレーニングをしっかりやるにつれて、食事もあれこれ試すようになりまして(ฅ'ω'ฅ)♪

最近のお気に入りはコレ！

豆腐ステーキ！！！

しかもこのボリュームで半丁なんです(≧▽≦)

木綿豆腐をしっかり水切りして、食べやすい大きさにスライス！

塩胡椒で下味をつけて、片栗粉を両面にしっかりまぶして、バターを引いて焼くだけ(^^)

味付けは豆腐を焼いたフライパンに再びバターを少し引いて、醤油、みりんをそれぞれ大さじ1を熱するだけです♪

簡単&ラクチンなのでお試し下さい(*^o^*)

そして私はバターでなくて、脂質カットのマーガリンを使用しています(^o^)/

私実は豆腐が苦手で、お味噌汁の豆腐がやっと食べれるってくらいなんです・・・。

だから自ら豆腐を買って食べるってそうそう無いのです(T_T)

でも・・・これは作ってよかった！美味しい！

作れる料理がまた一品増えた～～～＼(^o^)／

あとスムージー作ってみたり、意識して食べる物を変えてみたり、おやつを素焼きナッツに変えてみたり・・・

あ、パンも白いものじゃなくて、全粒粉やライ麦のものにしてみました！

一枚あたりのカロリーが100kcalくらい違ってびっくり！！！！

もっと早く調べればよかったと思うくらいびっくり・・・(´･_･`)

最初はいろいろ調べて、マネから入ったのですが、今ではスーパーで買い物する時にあれこれ考えながら自ら動けるようになりました！

あと先日いつも見ているNahoさんのblogで紹介されていたローチョコも作ってみました！

これはココナッツオイル、ココア、ハチミツを混ぜて冷蔵庫で固めるだけ！

ちょっとハチミツ入れ過ぎて甘かったけど、調整さえしっかりすれば好みの味に作れるからリピートしそうです♡♡

ここ最近の私の食生活事情でした(*^^*)♪笑

Instagram@dancerlisaosaka