おはようございます♡
昨日のレッスン中に自分の変化に気付いたのでメモ程度に書いておこうと思います
最近母にまで
そんなに一生懸命鍛えて何目指してるん？
と言われました。
ちゃうねん、自分の踊りを、自分のパフォーマンスを変えたいから鍛えてるねん！！！！
最近めっちゃ筋トレの相談をされるようになったなあー
そりゃそうか笑
筋トレキャラ、ありがとうございます笑
以前の職場で休憩中にTRXをやってて、筋肉ある芸人と言われましたが私は芸人ではございません笑
でも最初はほんっとに何もわからなくて、初めてジムに行った時はただウロウロしてただけだったし笑
でもプランクだけは自信あるからダンサー仲間と2～3分競いながらやったりΣd(･ω･*)
なんとなく通ってたジム。
でも2月末のとしことその仲間たちナンバーに参加するにあたって、今のままじゃアカンと思い本格的に鍛え始めたのが昨年12月。
この写真は11月末のAlleyoopの発表会の時。
今より顔も丸いし、何より身体が丸かった(T_T)
元々トレーニングが好きで、ストレッチには特にうるさいくらい何処に効いてるか言うような人で・・・笑
Kidsのインストラクターをしていた時も、わかるはずないなーと思いながらも意識してほしい部分を言ってみたり(´-ω-｀)
自分自身でも気を付けていたり。
(高校時代に両脚太ももの肉離れ寸前状態でコンテストに挑んだ経験からかなー)
おかげで20代半ばになっても怪我なく踊れています。
ただ、これは筋トレも同じ！
何処に効いてるか、何処を意識して鍛えるか
これを考えるだけでも違いは出ると私は思っています。
あとダンサーなら一度は経験があるでしょう。
アイソレーション
苦手です。基礎の基礎なのに出来なくて発狂することも多々あります(T_T)
そのアイソレーションも意識をするだけで、こんなに変わる！？と実感しました。
tossiさんのレッスン中。
いつもの流れのアイソレーション。
一人一人回ってアドバイスをくれるtossiさん。
通い始めて半年程は今までの癖が大きく出てしまっていた。
でも筋トレを本格的に始めてから、意識をして身体を使うということで毎週毎週変化していく自分の姿があったのです。
筋トレを本格的に始めてから、筋肉をピンポイントに動かすことを覚えました。
まだまだ成ってないことも多いけれど、身体のどの部分でhitを打って音を取るか。そんなことを考えられるのも筋トレのおかげかなーなんて思ったり٩( ᐛ )و
ここ最近脚力が弱いのをカバーするために脚のトレーニングを多く行っていたこともあり、腰のアイソレーションも今までと感覚が変わってきた！
でも目標としてるBootyにはまだまだ遠いので頑張るのみ(T_T)
死ぬまで踊り続けられる身体のために。
踊り方を変えて、理想により近付くために。
華奢な身体じゃHIP HOPは生えないから。
ゴツゴツしいのもレオタードが似合わないけれど笑
ダンサーとして、パフォーマンスを上げるためにもトレーニングは欠かせないと思います。
来月はSpecialなことが待ってるので、まだまだ成長しなきゃ♡
昨日より今日
人より過去の自分
その二つに勝てるように頑張る(｀・ω・´)
