ホットヨガで汗を流しました

今夜もホットヨガに行ってきました

常温のヨガには

何度か行っていたのですが

ホットヨガは久しぶり

それも1時間のクラス

準備の段階で

汗がジワ～

ポーズを取るウチに

みるみる汗が

ボタボタ

これが本当に気持ちいいんです

精神疾患がある人はお断り

なんてホットヨガの全国展開してる

大きなクラブもあるようですが

精神疾患がある人こそ

ヨガはオススメ

精神的に安定するし

不眠でお悩みの方は

少～～～しだけど

改善しますよ