夕食とプロテイン

８か月で７キロも体重が落ちていた蔵人です。

何もしないと体重が増えるタイプと減るタイプがいると思うけど、

オレは後者のタイプ。

昨年末から仕事関連でいろいろと忙しくしており、

ジムに行けなかったのが最大にして唯一の理由。

ジムに行けないとストレスが溜まるのでカラダも壊しがちになり、

せっかくの休みも体調不良で寝込んでしまったり。。。

そもそも、週末は相方と過ごすからジムに行けない。

相方はトレーニングしなくても常にバルキーな感じなので、

週末はすすんでジムに行きたがらない。。。ズルい。。。



最近になってようやく仕事が落ち着いてきたのでジムトレを再開したのだけど、

それでも帰宅が９時近くになってしまうので、

夕食を食べずにバナナとプロテインを飲んでトレーニングに行く。

夕食は２３時ころ。

本当は早く眠りたいけど、夕食とカゼインプロテインの間隔が近いと、

お腹はパンパンに。

それが嫌なのでちょっと起きてると、

ズルズルと寝る時間が遅くなって。。。という悪循環。

トレ前に夕食を食べると食後すぐには動けないので

しばらく休憩してからジムに行く。

するとトレ後のプロテインと寝る前に飲むカゼインプロテインの間隔があんまりないので、

それもまた意味がないかなと思う。

他の人たちはいったいどうしているのか？

やっぱ、６時くらいに仕事を終わってジムに行ってメシ、というのが理想。

早く普通の暮らしに戻りたい。