こんにちは
コーチの大上です
熱い日と涼しい日が行ったり来たりの札幌ですが、
みなさんお元気にお過ごしでしょうか
8月に1週間お休みをいただきBody Element System Japanの
マットピラティスインストラクターの資格を取得させていただきました
TWISTが大切にしている要素である体幹や関節の安定性、
関節の可動性などがふんだんに含まれている内容でした
そして何よりジョセフ・ピラティス氏が目指していたという
「Body, Mind & Spirit」
=心と身体を繋げコントロールしていく。
まさにTWISTの考え方にもある
「Mind to Muscle」「Mindset」
という部分にリンクすることばかりでした
身体のコントロールはある意味簡単ですが、
心のコントロールは難しかったりします
しかしお互いはお互いに影響し合っています
心が整わない時にこそ身体を整えることでいい影響があったり、
その逆も然りかと思います
簡単なようで簡単ではないですが、
私たちを通してそんなことも感じていただき、
心身ともに健康になっていただき、
パフォーマンスを上げて
いただければと思っています
ピラティスの原型は「コントロロジー」
(Control=コントロール、〇〇ology=〇〇学)と呼ばれていました。
みなさんもぜひ自分自身の心身をコントロールし
楽しい毎日を送っていってください
