ヨガクラスと食事指導を一緒にやろうと思ったわけは。。。

エクササイズだけでは、安心したお産や子育てができないなあときづいたのです！！
骨盤がゆるんでいたり、子宮口が開きやすくて早産したり、お産に体力がもたなかったりといろんなトラブルが増えたと産婦人科の師長さんからお聞きします。
また産後オッパイの出でが悪かったりも数多く聞きます。

赤ちゃんの鳴き声も体格も昔とは違って変わってきています。
泣き声が甲高くきついんです！それってカルシウム不足も原因のひとつと言われています。
母乳なのに赤ちゃんがぼってりとして、ミルクの赤ちゃんみたいな太りかただったり
聞くとお母さんの食べているものが、動物性のタンパク質や脂肪甘いものが中心になっている。

栄養についての知識があさいんです、私たちは。。。

私も産後体調が悪かったり、息子たちに風邪を何度もひかせたりしていた時に友人に栄養について
教えてもらいました。
私は看護師だけど、栄養についての知識がほんとに十分ではなくてびっくりしたのを覚えています。

今は息子たちも高校生、なかなかいい息子に育っています。


私のクラスでは、生徒さん一人一人とゆっくりお話したいです。
そのためにもクラスの後手作りのランチを出すことにしました。
食事の中にはプルーンや大豆の粉のプロテインなど入れていきます。

クラスは金曜日11時頃からレッスン開始、ランチや栄養指導をして2時くらいまでには終わらせたいと思っています。


お問い合わせは、twintower88f@gmail.com　までお願いします。