1週間1万円 中学生アスリートの食卓+7人大家族

1週間1万円 中学生アスリートの食卓+7人大家族

大学生を筆頭に4人の子どもと私たち夫婦。
+義母の7人家族。
高校の息子と双子の娘の中学生が中、長距離ランナーのため、少ない食費で栄養を考えての朝と夕食を紹介します。

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😨写真、忘れた~。
ショックだ

とりあえず、今日のメニュー
🍥レーズンパン
🍥温野菜サラダ
 (ブロッコリー、メークイン、ウインナー、
  キャベツ)
🍥オムレツ
 (夕べの残り)
🍥果物
 (柿、みかん)
🍥ホットココア
 (牛乳)