最近ハマってるスーパーフード

最近ハマってるフルーツといえばこれ！

どどーん！

ドラゴンフルーツです。

ドラゴンフルーツにはこの赤い実以外にも、白い実や黄色い実がありますが私はこの赤い実が一番好き！

この赤い果肉を作り出している色素、ベタシアニアンは強い抗酸化、抗炎症を持っているポリフェノールの一種なんだそう。

カリウムも豊富に含んでいるのでまさにスーパーフード。

これからも美容健康の為に積極的に食べていきたいフルーツでした🥭