昨日は#カメイアリーナ仙台 クラスでした。#ミニボール を使って#骨盤底筋 を意識して... この投稿をInstagramで見る 昨日は#カメイアリーナ仙台 クラスでした。 #ミニボール を使って#骨盤底筋 を意識してもらってから #バランスボール で弾みました。 地味な動きで意識が難しかったかもしれませんが エクササイズするときに使っている筋肉を意識するかしないかでは 効果も変わってきます❗ ぜひやったことをお家でも思い出した時にやってみてくださいね👍 #twinklemamaby #バランスボールインストラクター #gボールインストラクター #骨盤アドバイザー #仙台市 #仙台習い事 Twinkle mamaby(@twinkle_mamaby)がシェアした投稿 - 2020年Jan月28日pm1時58分PST