骨盤ケアでひめトレ☆ この投稿をInstagramで見る 今日は#わこねっこ 仲間のめぐみさんが主宰している Share Mama's Happiness の4周年祭🌟 私は#骨盤ケア で#ひめトレ をお伝えしました。 赤ちゃんは大人しく待っていてくれて ママは少しだけでも自分の体と向き合えたかな(^-^) 普段何気なく過ごしていると 体の歪みを忘れるけど そのまま生活していると どこか不調が出てきてしまいます。 今回は#骨盤底筋群 にしぼって 整えていきましたが #骨盤 を整えただけで なんだか全身整った感じ✨ #ひめポール を挟んだだけで いつもの筋トレもなんだか きつい💦 自分の体の変化を体感してもらい お家でも、少しずつでいいので 今日やったことやってくれたらいいな😉 ご参加くださった皆様、ありがとうございました~😁 またひめトレやりましょう😆 #twinklemamaby #産後ママ #子連れ🆗 #仙台習い事 #骨盤ケア #バランスボールエクササイズ #バランスボールインストラクター #骨盤アドバイザー #ひめトレ普及員 Twinkle mamabyさん(@twinkle_mamaby)がシェアした投稿 - 2019年Oct月21日am6時05分PDT