新生活をスタートさせた方！まだ慣れないことも多いかと思います。
気を張っているときは感じにくいですが、慣れ始めて少し気を抜くと
一気に疲れが出てきたりしますので、少しづつ休みながら生活してくださいね。
さて、そんな疲れた体にバランスボールはいかがでしょうか？
運動したら疲れる？
いやいや、体を動かして血流をよくすると身体スッキリしてきます。
定期的に行うことで筋力もつき、免疫力があがり
疲れにくく、風邪もひきにくくなりますので
新たに始めてみてはいかがでしょうか？
4月の予定です～↓
産後ママが多いですが、単身でいらっしゃる方もいますので
お一人でも気兼ねなくお越しください
そして、お母さま（おばあちゃま）との参加もOKです。
ぜひ、みんなで体験してみてくださいね。
【バランスボールクラス＠岩切市民センター】
日時： 4月20日（金）締切4/12 10：20～11：30頃（開場10：00）
場所：岩切市民センター3F 和室１ 参加費：1,000円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。
【わこねっこ太白クラス＠富沢市民センター】
日時： 4月27日（水）締切4/19 10：15～11：25頃（開場10：00）
場所：富沢市民センター２F 和室１
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
備考：締め切り日までに3名集まらない場合開催を見合わせます。
【バランスボールクラス＆ヨガ＠増田西公民館】(担当:Mariko)
日時：日程調整中
場所：増田西公民館 1F 研修室1
参加費：1,200円
対象：産後2か月～女性ならどなたでも（お子様連れOK）
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
【ママのためのyoga Time】
日時：4月17日(水) 10:00～11:15ぐらい
場所：増田西公民館 １F 研修室1
参加費：1,000円
対象：産後3か月～女性ならどなたでも
持ち物：運動できる服装（裸足で行います)・水分・スタンプカード（お持ちの方）・お子様のお出かけグッズなど
♡外部講座♡
【JEUGIAカルチャーセンター＠イオンモール石巻】
日時 4月17日（火） １０：３０～１１：３０
場所 イオンモール石巻内 １F JEUGIAカルチャーセンター
対象 女性限定（お子様連れはご遠慮ください）
体験料 1,080円（税込み）
持ち物 動きやすい服装（裸足で行います）・飲み物・タオル
お申し込みはJEUGIAカルチャーセンター様まで直接お願いします。
連絡先 0225-92-6311
【名取市体育協会さま主催 短期クラス】
～お問合せは名取市体育協会様まで～
4/3受付開始です！
【カメイアリーナ仙台さま主催 月１産後ママクラス】
～お問い合わせはカメイアリーナ仙台様まで～
また、Mariko担当 ヨガクラス➡yogatimeオランジェ（下のリンクからどうぞ）
もよろしくお願いします。
受付方法：
件名に各クラス名ご記入ください
①参加希望日
②お母様のお名前
③お子様のお名前（年齢・月齢）
④ご連絡先
⑤何でお知りになったか
を記入しtwinkle.mamaby@gmail.comまでメールください
・JEUGIAカルチャーセンター詳細は→こちら
・お申込みお問合せ→ twinkle.mamaby@gmail.com
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