いつもご訪問ありがとうございます
Marikoです
今日は、天気予報外れて青空が見れてラッキーでしたね
嬉しい～(*´ー｀*)
今日からカメイアリーナ仙台様主催(仙台市体育館)、一般の方向けバランスボールエクササイズクラスがスタートしました
お陰様で満席クラスになりました
お申し込みありがとうございました
いつもの体育室ではなく、スタジオで行っております。
このクラスは、8回1クールです。
クラスの一時間の内容は盛り沢山ですよ
1・ウォーミングアップ
2・バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
3・筋トレ
4・ストレッチ＆リラクゼーション
ご自分のペースで少しずつ体幹を鍛え
筋力と持久力もupし
更に、自律神経も整えていきますよ
その他にも魅力たっぷりなバランスボール
是非クラスにご参加頂き
安全で効果的な使い方を体感ください
クラス後に、プライベートヨガレッスン
お昼は、長町一丁目駅近くの旬美食 翠屋でランチを
これに、プラス甘酒と古代米と味噌汁がつきます
素材もこだわり
丁寧に作られた料理は、
体も心も喜ぶ(*´∇｀*)
幸せ
甘くない甘酒で、パワーup
また行きたい
Marikoです
今日は、天気予報外れて青空が見れてラッキーでしたね
嬉しい～(*´ー｀*)
今日からカメイアリーナ仙台様主催(仙台市体育館)、一般の方向けバランスボールエクササイズクラスがスタートしました
お陰様で満席クラスになりました
お申し込みありがとうございました
いつもの体育室ではなく、スタジオで行っております。
このクラスは、8回1クールです。
クラスの一時間の内容は盛り沢山ですよ
1・ウォーミングアップ
2・バランスボールエクササイズ(有酸素運動)
3・筋トレ
4・ストレッチ＆リラクゼーション
ご自分のペースで少しずつ体幹を鍛え
筋力と持久力もupし
更に、自律神経も整えていきますよ
その他にも魅力たっぷりなバランスボール
是非クラスにご参加頂き
安全で効果的な使い方を体感ください
クラス後に、プライベートヨガレッスン
お昼は、長町一丁目駅近くの旬美食 翠屋でランチを
これに、プラス甘酒と古代米と味噌汁がつきます
素材もこだわり
丁寧に作られた料理は、
体も心も喜ぶ(*´∇｀*)
幸せ
甘くない甘酒で、パワーup
また行きたい