原点回帰:バランスボールの良さ

いつもご訪問ありがとうございます(*´ー｀*)
Marikoです

皆さん、週末いかがお過ごしでしたか？

私は、家族の協力を得て
日帰りで東京の講習会にいってきました
久しぶりの一人東京にドキドキしながら…(笑)

帰りの駅弁(笑)


でも、東京行ってまで学びたい理由!?
そうです、それはバランスボールの良さを伝えたい人たちがいるから(*´ー｀*)

そして、

安全に効果的にバランスボールの良さを伝えたいから

バランスボールのお陰で

私自身が産後と育児で疲れきった体と心に少しずつ元気を取り戻せたから

そして、今ではこんなに元気なのです(笑)

これが私が皆さんにお伝えしたと思った原点なのです

バランスボールクラスの良さとは…

①産後ホルモンの影響で緩んだ体を、関節に負担をかけずに少しずつ筋力と体力取り戻し
体を整えていけること

②リズム運動でセロトニンもアップ

③いい汗かいて心身のリフレッシュ
妊娠してからなかなかった久しぶりにほんのり汗かく運動が気持ちいいのです

④夕方ぐずる赤ちゃんを抱っこして座って弾めば、赤ちゃんもご機嫌になったり、いつの間にか眠っちゃう子育てアイテムに大変身したり

⑤肩こり、便秘などのマイナートラブル解消

⑥子育て中のママとお話でき
色々シェアできたり

まだまだ嬉しい効果があるはず

まずは、なんかうつうつする時は一歩お家から出て一緒にリフレッシュしてみませんか？

体から心にアプローチ

これも大事です

お待ちしております