コアキッズ体操❗＆昨日のクラス

いつもご訪問ありがとうございます。

先日 「コアキッズ体操」という講習を受けてきました
生まれてから歩くまでの成長期は、人として二足歩行するまでにとても大切なプロセスであるというところを学びました。
 


講師の熱い指導のおかげで分かりやすく、楽しく学ぶことができました
とりあえず帰ってから子供たちに実践
 
楽しく笑いながらやってくれて、できる限り継続してやってみようと思いました。
何か変化があればいいな
 
少しづつ　親子体操などで取り入れていこうと思います。
 
そして昨日はララクラブにて「バランスボール＆コンディショニングクラス」でした。
ミニボールを使って筋力トレーニングや、腹式呼吸を行いました。
有酸素運動だけしても筋肉が少ないと脂肪が燃えにくくなるので
ダイエットしたい方は弾んで有酸素運動+筋力トレーニングもしてくださいね。
 
ご要望あればパーソナルなども検討していきたいと思います。
 
さあ！今日から2月
今月も楽しく弾んで行きますよ～

2月の予定