バランスボール＆ヨガで自家発電♪

こんばんは♪
MARIKOです(*^-^*)

いつもご訪問ありがとうございます

急に最高気温10°を切るようになりましたが、皆さん体調いかがですか？


私も風邪対策色々やっております

ハーブティーのエキナセア飲んでみたり、
強い殺菌作用がある蜂蜜を食事に取り入れてみたり
菌活してみたり
栄養たっぷりな食事を摂ってみたりしております
お陰で元気に頑張っております




でも、一番は運動かな
運動して自家発電で体ぽかぽかに

体温下がると免疫力も落ちるからね

産後ママは、特に温度調整しにくくなります。
バランスボールで楽しく弾んで、筋力と持久力も少しずつ取り戻していきましょう




さて、明日のバランスボール＆ヨガクラスでが、体調不良でキャンセルあり
まだお席に余裕がございます

お時間とお気持ち合えば遊びにいらしてくださいね
お申し込みお待ちしております

○バランスボール＆ヨガ○

日時:11月29日(火)10:00～

場所：名取市増田西公民館　１F　研修室
対象：産後２ヵ月のママ～どなたでも（単身・子連れOK）
料金：各1,000円