名取市体育協会でバランスボール

いつもご訪問ありがとうございます✨

今日は満月🌕
曇っていますが形がなんとか見えるかな～。

夕方 緊急地震速報が鳴りましたね😫
わが家 4台のスマホが一気になったので、びっくりしたとともに あの日の記憶が甦ってきました😢
幸いさほど揺れなかったですが、地域によっては震度4でした。
あの揺れを体験してから 震度4が強いとあまり感じなくなってしまっている私です😅
危険ですね

さて、14日(金)から名取市体育協会さんのクラスが始まりました。

一コマ目は｢バランスボールで体幹を鍛えよう｣です。


弾んで、筋トレして！
無理なく筋コンディショニング❗
もちろん脳トレも❤

二コマ目は「産後ママのためのバランスボールエクササイズ」です。


通常クラスより少し時間が短いですが
集中して弾みます。
最初は赤ちゃんが気になりますが、だんだん楽しくて弾むのに夢中に😉

いい感じにセロトニン出てますね～⤴
短い時間ですが、楽しんでくださいね☀

全5回、どうぞよろしくお願いします。