いつもご訪問ありがとうございます。
８月から新プログラム開始します！
その名も「バランスボール＆ひめトレクラス」
ひめトレ？ってなに？？
簡単に言うと「骨盤にアプローチする簡単なエクササイズ」です
エクササイズというと、たくさん動くイメージかもしれませんが、
ここでは座ったままで行うエクササイズになります。
ただ座るだけでなくひめポールというものを股の間に挟んで座ります。
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これを挟んでエクササイズすることによって骨盤底筋群を意識しやすくします。
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口で説明するより体感していただくのが一番わかりやすいかな～
自分の体を見つめなおすきっかけにもなるかも！
クラスではもう少し詳しくお伝えしていきますので気になる方ぜひご参加ください。
女性は気になる骨盤！！
これをやる前とやった後でバランスボールに乗った感覚が変わるかも⁉
8/23（火）11：10～ LALAガーデン LaLaクラブにて
バランスボールエクササイズとひめトレを行います。
お申し込みは↓
twinkle.mamaby@gmail.com
まで、メールください
女性の方どなたでも！子連れもOKですよ～